Dukan diyeti 2.gün devamı

Dukan diyetinin ilk günü adet dönemime denk geldi. Adet döneminden en az 4-5 gün önce vücudum ödem toplamaya başlar ve bu bazen ayak ağrılarına sebep olabiliyor.Kitabı ilk günün sonunda aldığımı söylemiştim.Dün akşama doğru bedenimde ciddi bir hafifleme hissetmiştim.Şimdi kitabı okurken bunun nedenini de öğrenmiş oldum.Saf protein diyeti vücutta tutulan suyun atılmasını sağlarmış, atak evresi, vücut ödeminin de atılmasına yardımcı olacak yani, bu yüzden de mutlu oldum. Sabah kahvaltıdan ve öğlen çok hafif bir yemekten sonra bile hala açlık hissetmiyorum.Proteinler gerçekten tok tutuyormuş.Çikolata ve tatlı yememek için direnmek dışında şimdiye kadar çok zorlanmadım.